Metroterkini.com - Mengonsumsi kafein dosis tinggi secara teratur juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Bagi orang yang jarang mengonsumsi kafein, tubuh mungkin sangat sensitif terhadapnya, jadi hindari mengonsumsi terlalu banyak dalam satu waktu.
Bahkan, bagi orang yang secara teratur mengonsumsi kafein dalam jumlah besar, hentikan ketika merasakan gejala yang tidak nyaman.
Gejala kelebihan kafein Beberapa gejala kelebihan kafein mungkin tidak segera disadari sebagai overdosis kafein.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah gejala kelebihan kafein yang umum dialami:
- Pusing
- Diare
- Rasa haus yang meningkat
- Insomnia
- Sakit kepala
- Demam
- Sifat lekas marah
Gejala lain yang lebih parah dapat muncul dan membutuhkan perawatan medis segera. Adapun gejala kelebihan kafein yang lebih serius meliputi:
- Sulit bernapas
- Muntah
- Halusinasi
- Kebingungan
- Sakit dada
- Detak jantung tidak teratur dan cepat
- Gerakan otot yang tidak terkendali
- Kejang
Bayi juga bisa menderita overdosis kafein. Ini bisa terjadi ketika ASI mengandung kafein dalam jumlah berlebihan.
Beberapa gejala ringan yang mungkin dialami adalah mual dan otot yang terus-menerus tegang kemudian rileks. Tanda-tanda lebih kafein yang lebih serius dapat menyertai gejala-gejala ini, termasuk muntah, pernapasan cepat, dan syok .
Jika mengalami gejala-gejala tersebut, baik orang dewasa maupun anak-anak, segera cari bantuan dokter untuk diagnosis dan pengobatan. [**]